怎么做产后康复训练？两个月内更好的骨盆修复时间; 6个月内更好的骨盆底恢复时间;产后2个月到半个月是减肥的好时机。 1.压扁我的屁股后我该怎么办？二，产后胸部下垂的问题。三，产后下腹突出问题。四，产后大屁股，裆宽，0腿。五，产后盆底问题，会阴松弛，子宫下垂，产后恢复加盟，尿失禁。首先，在屁股变平之后我该怎么办？推荐用于臀部桥梁运动，臀部桥梁运动对臀部有很好的运动效果。同时，它对大腿后部的腿筋和脚踝
