考研时你是不是也会遇到假期综合症，可以调整饮食结构，考研辅导班，多吃蔬菜在假期你是不是顿顿不离肉？节后饮食应适当减少肉类的摄入，在职考研，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是深颜色蔬菜，这类蔬菜富含B族维生素和矿物质。? ? 同时，节后饮食调整应遵循多样性原则，单一食物的营养肯定是不好的。“吃素食有利于健康”的说法是不科学的，因为如果吃得过于清淡，也会造成微量营养素和蛋白质的摄入量不足。? ?
