珠玉粥：先将薏仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼1肉放入同煮为粥。功效：双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。乌贼炖鸡：鸡肉切丁，当1归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可有效。功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当1归和鸡肉都是补1血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具有效。炖瘦肉玉米1须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉
