瑜伽术语：前倾式坐姿：向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇静下来。特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气，而且要具备一定的平衡能力。一般来说，只要前倾的坐姿练好了，就为练习站姿打好了基础，它还为病患者提供了一个实用的选择，瑜伽馆，他们如果明智听话，就不会把头放在心脏的位置。前倾式可以同时对许多身体中的能源中心（气轮）和重要部位
