瑜伽注意事项：有大量的扭啊~转啊~压啊~一些动作~那你如果吃饭的话会挤压你的胃你会感觉到恶心的~所以要空腹。实在饿的话你可以吃块塘或者吃块巧克力。但是注意也不要喝太多的水啊，因为有的人喝点水就要上厕所，我们做瑜伽是只有一个小时的时间所以建议大家之个小时不要喝水。因为如果做完了运动马上吃饭的话会引起胃部的不适!会引发胃部不适，瘦身瑜伽培训，(我自己是亲身经历的，有一次做完了就去旁边吃火锅，结果回到家
