为什么桑拿会在我们的有生之年成为普遍流行的休闲方式包括采取必要的补充和饮食，以确保你的身体有它需要的材料：1．支持出汗过程本身2．许多化学品在桑拿房会从脂肪中被出来你可以根据你自身的喜好选择是否使用传统的或远红外桑拿房，随时随地从几分钟到几小时花费在桑拿房出汗。当然在这个过程中要有适当的休息时间。这些计划要持续几个星期，甚至几个月，直到你的身体已经清除掉那些被困。这一整个程序应该持续多久
