? ? ?瑜伽倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸，通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，促进心脏血液循环并且通过血流将能量送至身体的各部。它温和地安摩胸部、腹部内的器管，增强其功能，使身体和心灵得到充分的放松，对身心健康有明显的裨益。正确的瑜伽练习必须先从呼吸的练习开始，而不是先从体位法开始。? ? ? ?瑜伽小苑是一家的瑜伽培训机构，女瑜伽教练，欢迎来电咨询。 海豚式简单便捷，是适合久坐后随时随地都可以
