拓展训练的课程主要由陆、1海，1空，户外拓展训练，三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。通过对抗游戏让学员感受快乐，蚌埠户外拓展，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。
