企业视频展播，请点击播放视频作者：河南三字经教育信息咨询有限公司 哺乳期如何减肥不减奶？身体热量要控制好宝妈想要在哺乳期减肥，身体内摄入的热量就要控制好。一般体内摄入的热量大于消耗的热量，这样才不会影响奶水的质量。所以，妈妈要抓好这个临界点，不能吃太多，也要保证摄入的热量充足。一般哺乳期安全减肥每天要摄入的热量是200
