很多妈妈觉得产后腰没了，主要因为腹直肌分离，导致腹部的肌肉松弛下垂难看至i极。腹直肌分离的妈妈平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷的深“沟”存在，杭州紧致胸部线条，感觉手指可插入腹腔。没有治i疗师指导，不建议做
