冬季养生粥有哪些及喝粥攻略腊八粥。腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。红薯稀饭。红薯营养价值极高，受污染少，是公认的高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，养老院收费标准，既营养有饱腹。小米大米麦仁粥。小米有很好的作用，加上大米
