宝贝平安地降生了，欣喜之余的新妈咪却很快发现镜子里的自己已和孕前判若两人，怀胎十月的生活优待和高营养培育了宝贝，却有一大半成果留在自己身上。应对产后肥胖成了新妈咪哺育宝贝之外的“第二大课题”。
众多的减肥方法到底效果怎么样做了妈咪应该怎样选择减肥方法呢其实，多不胜数的减肥方法和方案，归结起来只有几种简单的原理，让我们分别来看看其中的秘密
去脂法：去脂、排便法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样有益健康瘦shen，所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。
爱心提示：
保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行，减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分，饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的，对产后的新妈咪尤其不适合。
传统的坐月子从宝宝出生之日算起，一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期，百日为度”之说。现代医学一般认为，坐月子的时间应该是42~46天，因为医学上所讲的产褥期是6~8周左右。恶露完全消失，以及你的子宫恢复到孕前大小的时间，大约就是这个时间。
很多人认为产后产妇的房间不能开空调，风扇不能吹。但是，当室外温度超过35度，湿度为70的时候，产妇容易发生产褥期中暑。情况严重时，新妈咪会抽筋、昏迷甚至威胁到生命。
正确做法：新妈咪房间空调环境，温度在25-27摄氏度为宜，但是空调风不能对着头部吹。为保证空气流动，早晚应开窗。
作为产妇而言，重要的是保证月子里的休息时间，坐月子就是为了恢复精力和体力，调养好身体，因此尤其主要休养生息、避免从事体力劳动等等，只有休息好才能在其他方面考虑如何科学坐月子的问题。
月子期间月子餐讲究少食多餐，不宜进食过于滋补和油腻的汤水，应该以清淡的汤水和粥作为月子餐的开始，逐渐递增脂肪和蛋白质的含量。尤其是冬天坐月子的产妇，因为室外寒冷，在饮食方面要多注意食用温补性的食物，多吃绿叶青菜，有利于排便。每餐摄入一定量的清汤可以帮助产奶，奶水严重不足的情况下可以请产康师帮助按mo。
产妇如何科学饮食不只关系到个人的身体恢复，也关系到母乳的供给是否可以得到保证，所以月子餐不能小觑。入住维多利亚高端月子会所，的营养师根据中医把脉结合您个人的体质量身定制三餐三点，在不长胖的提前下，保证奶水的质量。
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