人一旦到了老年，身体就会比以前更糟，而且会有很多老年疾病，想要锻炼得更健康，更营养。所以有人问老人需要补充什么营养素?1、蛋白质非常重要，降低了老年人的蛋白质合成能力，利用率也很低，福州养老中心咨询，需要补充。一般来说，蛋白质主要分为两类：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等动物性蛋白质来源，而大豆、坚果、谷类等食品都是植物性蛋白质来源。 养老信息管理嘛，福州养老中心，面向养老机构，在信息化平台和智
