有氧运动跑步机是个不错的选择,按理跑步机传送带的缓冲可以使跑步时对膝盖减轻压力,防止膝关节的运动损伤啊,不建议用跑步机原因应该是,个人体重过重,长时间跑,会对膝关节损伤。所以在健身馆跑步机锻炼时应该做好膝关节保护措施。如:跑步前后必要的拉伸动