【益脉通】正一健康管理为你介绍：盲目暴走伤害膝盖和踝关节暴走会导致下肢运动过量，膝关节是人体蕞大、构造复杂的关节，其中的韧带、半月板、关节囊会因为暴走出现劳损。另外，走路的运动量并不能锻炼肌肉力量，徐建选，只是让下肢产生了活动，而这种运动终的压力会落在膝关节的关节面上，必然会造成半月板损伤和关节面、韧带损伤。中老年人不要暴走，而应间断性行走。当达到一定运动量后，停下来做其他的运动，缓解膝
