很多人觉得，运动总比不运动要强，但在运动方式的选择上，多数人都是凭着喜好，并不考虑是否“适合”，这往往容易导致运动损伤，哪里有卖电动跑步机，跑步机锻炼也是如此。正常跑步的速度和频率可以自己控制，想跑就跑，想停就停，跑起来也不那么费力；而在跑步机上跑步通常都是设置比较快的速度，并且有固定频率，只要跑步机不停，人就得跟着节奏一直跑，突然停下来反而容易摔倒，
