老年人锻炼应注意的问题，)运动与饮食卫生餐饱后立即运动，血液循环加快，全身血液重新分布，福州养老机构环境，使胃肠道供血相对不足，影响食物的消化吸收和胃xia垂;也不宜在空腹时运动，以免易引起心律shi常，甚至导致老年人猝死。因此，运动可在进食后30(60min进行。运动前20min和运动过程中的低潮阶段应适量饮水，以增加血容量，避免出汗过多引起机体缺水。 年人运动前应进行必要的身体检查，目
