锰砂滤料为你分享。 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水， 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水! 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪! 12：50用完午餐
