东莞老年人用健身器材组装维修健身器材健身器材腰背伸展◆拉伸腰背部。两脚站稳，慢慢向后展体，再慢慢伸直复原。◆注意动作不要过快，缓慢有控制地后仰和起身。有心脏病者头部不要大幅度后仰，颈椎和腰椎病患者也要小心谨慎，否则容易引发危险。◆注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去平衡滑倒。限用人数：2人太极旋转◆主要活动肩关节与臂部小肌肉群。◆动作不宜过快，缓慢匀速进行。
