小编分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：1.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落的跳法，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤；2.跳绳前做好足部、腿部、腕部、踝部的热身活动，跳绳后可做些放松练习。以上就是对艺术体操跳绳--跳绳注意事项的介绍，感谢大家的观看，有任何关于艺术体操跳绳的问题，欢迎与我们公司合作！ 小编分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：跳绳有减肥瘦身的效果，跳绳可以说是一项全身型的运
