五谷搭配有讲究，杂粮营养粥！红枣桂圆黑米粥红枣:健脾益胃，养血，养血桂圆:健脑益智，补养心脾黑米:健脾暖肝，明目材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。做法：将红糖还有桂圆清洗干净之后去除外壳和果核，然后和黑米放入锅中熬粥，起锅之前加入白糖调味。功效：这道食谱具有很好的保健脾胃、的作用，特别适合一些体虚还有、的患者服用，南昌五谷杂粮，具有很好的滋养功效。 解析减肥五谷杂粮的瘦身力1、阻碍营养吸收。在胃肠
