食疗养生，顾名思义就是我们每天吃的食物，每种食物都有对应的营养和作用，我们身体每天都需要营养，而且要营养均衡，打破了平衡， 身体就会出现各种不适，所以我们一定要饮食均衡，三餐定时定量，现在社会的节奏很快，各种房奴车奴，当然你肯定回 有借口说没有时间做什么营养餐，健康养生膏效果好不好，但是现在社会这么发达，很多食品都做成了快消品，方便携带，普遍的就是维生素片 ，这个估计是众所周知的，维生素是人体不可
