五谷杂粮---黄小米经常吃一些黄小米可以调理肠胃，对肠胃的好处非常的大，而且还可以缓解。黄小米是一种多维生素的谷类物质，其中维生素B类的含量，而且这些维生素都有帮助消化的作用。因此，患者食用黄小米不仅可以有效防止现象的出现，而且对患者的口舌生疮也有一定的作用。黄小米比较容易消化，而且这种食物不伤胃，还可以防止肠胃胀气。同时也具有养血的功效，黄小米是一种滋补性很强的食材，和效果明显，所以是女性在生产
