新鲜蔬菜白灼——木耳 木耳色泽褐色，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性口感非常好。它有效能，新鲜蔬菜价格，并可防治，清毒抑癌的美誉。还可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，新鲜蔬菜配送，润滑肠道，同时对血压高患者也有一定帮助。所以多吃木耳是多多益善的 食材： 干木耳10克，香葱3根，蒜5瓣，小米椒3根，蚝油1勺，生抽1勺，蒸鱼豉油1勺 步骤： 干木耳提前泡发好，锅中煮开水下木耳煮熟后
