用意将它由动处采回丹田，略停；然后吸气用意引导精气，从丹田直接运向尾阎，沿督脉上升到脑部稍停；呼气从脑下降到丹田，为一圆周，胎息功培训机构，这样周而复始转动，不计其数。至觉阳物缩小即止。口中生出津液，胎息功法，变仰鼻开目引天上清气入口，咽送到气穴，这就是把精气采归到丹田中。我如是练功3年，命基已固，神光出现，祖窍穴中，经常含着小气珠。这是双目，产生神光的景象。 学习胎息，究竟有什么效果呢？1.排
