休闲娱乐，促进身心健康大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康PS'1．增肌功能人在水中运动时，各都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，
