传统武术的沉身下桩或虚步含机的姿势,并不是想当然凭空创造出来的,也不是人为的艺术化的塑造,它是古人千百年实战实践的经验与规律的总结。在讲'根'的人看来,只有沉身下桩或虚步含机的姿势,才能和其它手段一起,构成对身体下盘的有效防护。整个身体尽量依存、附着、卷缩于'根',才能尽量少地暴露给对方打击目标。于是,这种姿势就成了传统武术的基本战斗姿势。表现在套路演练中,就是步型步法始终是在弓、马、仆、虚之间变