让你在减肥瘦身时,快人一步选择适合自己的运动并不是所有的运动都适合你。尤其是减肥新手,如果贪图效率的运动,而没有考虑到自身的体能是否能够驾驭得了。比如:你选择高强度的跳绳训练,新手一般坚持不了2分钟就会心跳加速,面红耳赤,你很容易就坚持不下去。训练后的几天肌肉酸痛不已,无法继续训练,后来就会逐渐放弃。新手的体能基础比较差,建议从中低强度的运动入手,瘦身加盟哪家好,选择适合自己的运动,你才