多喝水每天要保证足够的水分摄入，采取少量多次的原则，每次喝200毫升左右，塑形瘦身店加盟，一次性不能喝500毫升以上，以免出现水*毒，增加了胃部容积以及*脏负担。不能以碳酸饮料或者果汁代替水分。另外要适当的加餐，不能让身体一直处于饥饿状态，若因为工作原因而没有及时进餐的话可以选择健康的零食，比如酸奶水果或者坚果。保持适度的运动闲暇时光可以做家务或者练瑜伽、坚持快步走慢跑等能促进全身的血液
