揉腹可明显地改善大的蠕动功能，起到促进排便的作用，从而预防和消除，对老年人尤其需要。此法既然能解除肝斑，自然、面色灰暗等诸多“面子工程”也可一同解决了，看来还可以充当美容神方。隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。?两拳下拉至肩前时，变掌下按。沿体前下落至腹前，十指撑开，掌心向下；目视两掌。两腿屈膝下蹲，收腹含胸；同时，道家养生功法培训中心，两手向下
