拓展训练项目——信任背摔介绍全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出动作）身体重xin上移尽量垂直水平倒下去，拓展训练游戏，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需拓展项目 信任背摔要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下
