霍拉克说：“这种健身法对老年人非常有益，因为我们随着年龄的增大，前庭系统的感受器会损失，但经常在不平坦或不稳定的路面行走，你实际上是在主动使用前庭系统，它的功能可能因此得到改善。赤足在鹅卵石路面上，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。鹅卵石路面，重庆鹅卵石，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻
