霍拉克说:“这种健身法对老年人非常有益,因为我们随着年龄的增大,前庭系统的感受器会损失,但经常在不平坦或不稳定的路面行走,你实际上是在主动使用前庭系统,它的功能可能因此得到改善。赤足在鹅卵石路面上,可以刺激足底穴位,疏通足底血脉经络,锻炼足底肌肉,增强下肢的稳定性。不过,由于“健康路”对足底是一种较强的刺激,一般只适合短时间练习。鹅卵石路面,重庆鹅卵石,应穿软底鞋或赤足,因为厚而硬的鞋会阻