? ?养老院推荐“闪腰”后的锻炼方法? 腰部回旋法? ?患者取站立，双足分开与肩同宽，两手叉腰，养老院哪家好，腰部作顺时针及逆时针方向交替旋转，旋转速度由慢到快，旋转幅度由小到大，反复进行，持续时间和每日所做次数同前。? ?叩击an摩法? ?患者采用端坐位，先将左手握空拳，再用左拳在左侧腰部自上而下轻轻叩击约10分钟，养老院咨询，然后用左手掌上下an摩或揉搓5分钟左右；然后反过来用右手同左
