? 养老院大雪节气如何养生？? ? 一、通风早睡，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。因此，在保持室内正常温度的同时，应注意常开门窗通风换气，以清洁室内空气污染，健脑提神；冬季里日短夜长，阳气底下，夜间尤甚。早睡以养阳气，迟起以固yin精。因此，要坚持早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。? 二、调神护眼? 冬季“阴盛阳衰”，易使人身心处于低落状态。大雪节气要注意保持情绪的
