如何更好地肉？我建议您从以下方面开始：1.优先鸡胸肉。鸡中少的脂肪是熊肉，其次是大腿肉，鸡翅也很高。2.尝试吃去皮的鸡，少皮。鸡皮的问题是高脂肪含量。国外研究发现，吃去皮的鸡肉可以防止体重随着年龄增长而增加，而吃带皮的鸡肉则相反。3.少吃炸鸡和烤鸡。炸鸡的脂肪含量也很高，请尝试通过蒸煮来烹饪。铜焊也应少油和盐。烤鸡很热。4.少喝鸡汤。传统上，鸡肉汤被认为更具营养，并且炖后的鸡肉味道会降低
