鸡蛋营养价值丰富，适当使用能够滋补身体，但是过犹不及，鸡蛋价格，生活中有很多孕妇为了滋补，能吃数10个鸡蛋，而一些家长为了让孩子长身体，宿州鸡蛋，三顿顿顿鸡蛋，这种做法不可取。正在发育期的青少年，早餐一两枚鸡蛋能够益智补脑。鸡蛋的烹饪方法十分简单多样，煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋，或者将它加入其它食材中食用都是非常好的选择。 如果平时喜欢吃动物内脏、红肉、虾等其他含胆固醇较高的食物，确实需要减少
