健身器材注意事项正确使用户外健身器材注意事项:1、穿运动鞋进行运动，以避免打滑。2、运动应轻缓，室外健身设施直销，不易过快，儿童及老年人使用应有专人监护。仰卧起座锻炼方法:坐于床面上，双脚勾住圆管，双手交叉抱头后仰，在器械上做仰卧起座。主要功能:锻炼腰部肌肉，缓解腰部、背部疲劳。注意事项:患有严重腰脊椎病的人士请谨慎使用。太极揉推器锻炼方法:双腿呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或向
