立冬吃什么好？
莲藕在民间有这样一说法“荷莲一身宝，秋藕补人。”莲藕的保健功效十分可观。莲藕生食能清热，凉血行瘀血；熟吃可健脾开胃，固精。如果老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，健脑，具延年之功。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀血。如果老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，健脑，具益寿之功。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀血。
蔬菜配送公司向你介绍小苏打的妙用
洗衣服时把苏打粉加到洗衣液里
衣服会洗得更清新亮丽
顺便给洗衣机也去个污
直接把小苏打粉撒到地毯上
这样吸尘器可以直接带走地毯上的异味
用苏打水清理的下水管道
会有效减少下水道的异味
小苏打加水和成糊状
用湿的海绵蘸一下
擦掉墙上的污渍和蜡笔痕迹
把瓷砖缝隙里的污泥清理干净
擦洗手池和浴池的水垢
都说我们人是行走的化学元素周期表
把苏打水喷到水果蔬菜上面再洗一洗
就能减少很多残留
绝大部分的维生素不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。
1、女人如果维生素C摄入不足，则皮肤不再白皙，精神不再饱满，还容易出血和皮肤瘀斑；
2、如果维生素E摄入减少，皮肤容易出现，容易衰老；
3、当维生素A摄入不足，而当维生素A摄入不足，皮肤粗糙、视力模糊、抵抗力下降。
紫甘蓝富含多种维生素如：维生素C、维生素E、胡萝卜素、B族维生素及花青素和膳食纤维，可维护皮肤的健康和提高人体的抵抗力。
此外，紫甘蓝能减肥，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。
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