来个“睡前仪式” 如果宝宝晚上总是不愿入睡，不妨给宝宝来个“睡前仪式”，给宝宝固定的睡眠暗示(每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上)。比如，你可以先给宝宝洗一个热水澡，抚触、涂润肤露，然后在昏暗的房间让宝宝吃奶。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。给宝宝放点摇篮曲 睡前宝宝如果玩得兴奋，沂水月嫂培训，一般需要很长的时间才能入睡。
