手工面筋串有什么营养：1.蛋白质每100克的面筋含有大约23.5克的蛋白质，这是一种高蛋白、低脂肪的食物，所以即使是想减重的人也可以吃。2.纤维素面筋还含有纤维，能帮助肠胃蠕动，起到消化作用。3.脂肪面筋的脂肪含量极低，每100克面筋含有0.1克脂肪，基本上可以忽略不计。它口感强、健康，可用于沙拉、炒菜、火锅、烧烤等。做面筋的时候，如果不是素食的话，可以加猪肉、葱和姜。 一步：和面。
