发展长期单纯机械的训练容易导致身体在力量、耐力、肌肉发达程度上的片面发展，而忽略反应能力、速度、柔韧、协调能力等方面的发展。这种生理功能显然是不健全的。所以在进行常规器械训练的基础上，还要进行必要的辅助训练。例如球类，跑步机有哪些，田径，武术拳击，体操，游泳，滑冰，舞蹈和等项目。健身的含义重在形神合一，室内跑步机有哪些，光有强健的肌肉，言语粗俗，行为鲁莽的人不美。在锻炼的过程中，练习者特别
