户外健身器材价格、室外健身器材生产厂、老年人健身器材哪家便宜太极推手功 能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。方 法:双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。腰背伸展器功 能:锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。方 法:双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。注意事项:伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去心滑倒。 限用人数:2人
