? ?养老院老人如何补肺气？? ?一是，“呬（xi）”字功补肺气。做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平，然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落。? ?二是深呼吸。中医介绍道，深呼吸是一种zui简单易行的方法。每天以太阳刚出来之时为zui佳时间，到户外做
