企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市强利体育器材有限公司 户外健身器材惠州揭阳运动器材批发健身路径厂家批发坐式体前屈◆这是一个柔韧性练习，可以改善肩、背、腰、臀，以及大腿后侧肌肉的柔韧性。◆注意体前屈时先弯曲髋关节，然后才是腰背前伸；动作要缓慢，膝关节保持稍微弯曲，不要完全伸直。健身车◆有靠背与无靠背两种，由于没有阻力，属于运动强度较小的有氧运动。◆注意腰背挺直，
