2、仰卧起坐容易引起：脊椎损伤，心脑血管疾病老年人做仰卧起坐可能有三大风险：(1)手臂力量不足，容易拉伤；(2)有多少老年人颈椎腰椎有问题，骨质疏松容易造成颈椎腰椎不可逆的损伤；(3)头部位置变化大，头部主要是弓着的，所以患有心脑血管疾病的老年人可能会引起血压升高，淅川养老院批发，发生意外。3、爬楼梯容易引起：跌倒，加速关节老化50岁以后，身体肌肉减少3%-5%，相应的平衡变差。据统计，
