老年在老年人群体比较常见的一种病症， 我们该如何提前预防老年出现呢？老年公寓告诫大家从以下几点开始吧。1、饮食注意少糖、少盐、少油，无论在青年、中年或老年时期，都应注意少食糖、油、盐。年轻时，中年时摄入过多的这些物质，到了老年时得的机率就会大大增加。2、如果一个人一周吃鱼不少于一次，他患忧郁症的几率就会降低。做成功的老化。深海鱼类体内的omega-3脂肪酸，能降低血液中有害的胆固醇，保护
