现在已经成为每个社会人的通病。中老年人也容易。如果你睡不好便会影响第二天的状态,对老年人来说更难,所以如何中老年人?养老院教你可以从这几方面着手。1、环境调节:安全、舒适的环境有利于人们放松身心。对中老年人来说,环境因素也是中老年人的重要原因。所以,在的情况下,睡眠环境,比如锁上安全门和关上门,都可以首先调整。寝室门好,不用开电器也能关,除了适当打开一些窗户进行室内通风,保持室内空气清新