现在已经成为每个社会人的通病。中老年人也容易。如果你睡不好便会影响第二天的状态，对老年人来说更难，所以如何中老年人？养老院教你可以从这几方面着手。1、环境调节：安全、舒适的环境有利于人们放松身心。对中老年人来说，环境因素也是中老年人的重要原因。所以，在的情况下，睡眠环境，比如锁上安全门和关上门，都可以首先调整。寝室门好，不用开电器也能关，除了适当打开一些窗户进行室内通风，保持室内空气清新
