在我们日常生活中离不开喝水。每个人也都会拥有一个属于自己的杯子，或是玻璃杯，或是不锈钢杯，或是塑料杯。用什么材质的杯子不是的，的是喝水需要注意什么。因为很多情况喝水不得当，对我们人体也是有伤害的。 玻璃杯生产厂家提醒，运动后不要狂饮：夏天运动后虽然会大量失水，但也不能大量地饮水，而要“细水长流”。的做法是，应该在运动前补充300~500毫升水、运动中每隔15分钟饮100~150毫升。
