户外健身器材运用牢记“四注意”:避免运动伤害户外健身器材运用牢记“四注意”：避免运动伤害 “健身路径”里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。在北京中关村的一处“健身路径”，70岁的张先生在使用下腰训练器的时候，不慎硌坏
