想了解：缩阴丹oem多少钱代工，可来电咨询广州市欧博药业科技有限公司缩阴丹oem在缩阴术中，提肛运动是一种较为普遍的锻炼方式。今日小编为您介绍一下提肛运动的正确做法，只要能正确地进行锻炼，长期坚持就能让您越来越紧！提肛动作提示注意锻炼的时间和频率。每天提肛运动1~2次，每次30下，每次5分钟。再坚持以下时间提肛效果会更好。晚上睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后接着提肛16次；做体
